体臭が納豆臭い…【原因と対策方法を徹底解説！】

気温が上がり汗をかく時期が近づいてきました。そこで気になるのが体臭ですよね。

「体臭が気になるかどうか」のアンケートでは回答者の２／３の方が体臭を気にしています。

(HUMA社「体臭に対する意識と対策について」)その中でも「体臭が納豆臭い」と悩んでる方はたくさんいるのです。

1 体臭が納豆臭い原因て何？
2 体臭が納豆臭い時の対策方法はこれ！
3 体臭の納豆臭さを改善して、快適な生活を送ろう！

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体臭が納豆臭い原因て何？

気温が上がるにつれて、体臭も納豆臭くなりますよね。毎日きちんとお風呂に入っているのにどうして納豆臭くなってしまうんでしょう？ここからは、納豆臭いにおいの原因をおってみましょう♪

①「納豆臭い」体臭の原因の一つは3つの汗腺からでる油脂

体臭が納豆臭い原因の一つは「アポクリン汗腺」「エクリン汗腺」「皮脂汗腺」この3つの汗腺からでる油脂や垢が常駐している菌に分解されて「納豆臭い」体臭になってしまうのです。冬にはあまり感じない納豆臭いにおいが気温が上がるにつれ体温を冷まそうとする、汗を発汗させようとする汗腺が原因の一つだったのです。

②油脂や垢の分解を行う雑菌が「納豆臭い」体臭を発している

原因1で説明した発汗しようとする汗腺から出た油脂や垢が、常駐している雑菌で分解されて「納豆くさい」体臭を発するのです。気温が上がるにつれて体温を冷まそうと汗がよく出て雑菌のエサになる皮脂や垢もますます流れます。その結果、気温が上がる季節には「納豆くさい」体臭の原因である雑菌での分解が進むというわけです。

③油脂を取り乾燥させる行為が「納豆臭い」体臭を持続させてしまう

この「納豆臭い」体臭の原因である汗を抑えようと強い制汗成分や殺菌成分のあるパウダーなどを吹き付けたりして乾燥させている方は大勢いるのではないでしょうか。しかし、それはあまりオススメできません。なぜなら、この乾燥をさせてしまう行為に対して、皮膚は肌を守ろうとより汗や皮脂を出してしまい、「納豆臭い」体臭の原因菌が繁殖しやすい環境を作るという悪循環が出来上がってしまうのです。つまり、この乾燥が「納豆臭い」体臭の無限ループになってしまうのです。

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体臭が納豆臭い時の対策方法はこれ！

この原因をふまえて、簡単にすぐできる「納得臭い」体臭対策とは一体どのようなものでしょうか。対策は大きく5つあります。では、一緒にみていきましょう。

⑴食習慣を見直すービタミンをとろうー

対策の一つ目は最近のエサとなる皮脂を減らすために、脂っぽい食事から野菜を摂る食生活に変えることです。そうすることで、臭いの原因となる便秘を解消し、血液がサラサラになり毛穴から排出される皮脂も薄くなります。特にビタミンＣ（ブロッコリー、ピーマン、レモン）、ビタミンＥ（かぼちゃ、パセリ、ホウレンソウ）、ビタミンＢ（にんにく、かぼちゃ、ねぎ）などのビタミンが豊富に含まれる野菜をたくさん摂るようにしましょう。

⑵お酒とタバコをやめよう

お酒には血行を促進する作用が含まれているため、納豆臭い体臭の元になるアポクリン汗腺を刺激します。そのため、いつも以上に納豆臭い体臭を強くしやすくなります。また、タバコもその中に含まれているニコチンがアポクリン汗腺を刺激し、汗の量を多くしてしまいます。そのため、お酒の量を減らしてたばこをやめることは臭いを抑えるのにも効果的になります。

⑶1日の終わりは湯船につかる

一人暮らしや暑い夏だとシャワーだけで済ませ湯船につかならい方も多いのではないのでしょうか。しかし、納豆臭い体臭の原因は肌にいる細菌とその細菌が好きな皮脂を分解することです。シャワーだけでは落ち切らない毛穴に詰まった皮脂や垢もお風呂につかることで落ちやすくなるのです。

⑷日中は脇を衛生的にたもつ

簡単でシンプルな方法ですが効果が期待できるのは脇を常に清潔にする方法です。シャツや下着をこまめに取り換えることで脇の細菌の数を減らします。さらに、脇毛をしっかりと処理しておくのも効果的です。脇の細菌分解により発せられた納豆臭い体臭の元はワキ毛にからめられやすいのです。そのため、脇を清潔にすることで納豆臭い体臭を抑える効果が期待できます。