木村佳乃のダイエット方法!子供が居てもスタイルを維持するには？

木村佳乃さんは高校時代に読者モデルを経験され、1996年ドラマデビュー、2010年には少年隊の東山紀之さんと結婚され、2011年11月には長女を、2013年5月には次女を出産しています。

女性が妊娠・出産すると、基本的にホルモンバランスなどにより太りやすくなってしまうものですが、木村佳乃さんは完璧主義者の夫のために、理想の体型を維持できるよう、大変努力してダイエットに励んだと語っています。そのダイエットとは、どんなものなのでしょうか。

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木村佳乃のダイエット法は水泳と骨盤ダイエット！？

もともとスタイルのいい木村さんですが、その秘訣はトレーニングジム通いにあるようです。体を鍛えることが好きだったようで、そのあたりは夫の東山紀之さんとも話が合うんだとか。また、幼稚園から中学生まで水泳をしていたそうで、泳ぐことが大好きなんだそうです。水泳も良い運動になりますよね。

また産後は骨盤がゆがむので、木村さんは骨盤矯正ダイエットに通っていたようです。骨盤がゆがんだままになっていると、臓器などにも負担がかかり、おなかもポッコリしてしまいます。

他にも、姿勢が悪くなったり、体形が崩れたり、病気にもなりやすくなったりします。骨盤矯正によって、体や肌の調子が良くなったり、便秘にも効果があるそうです。

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他には、木村さんは炭酸水を常温で飲んだりしているそうです。常温の炭酸水には、食欲を抑える効果があり、それがダイエットにもつながるんだとか。炭酸には疲労回復作用や血管を拡張させる作用、代謝を上げる作用、便秘解消する作用があります。体の調子も良くなって、ダイエット効果にも期待ができるそうです。

あと木村さんは、朝食には大量の果物を摂っているんだとか。朝食に果物を摂取するとダイエット効果があるそうです。

バナナやイチゴ、グレープフルーツなどが効果的なようです。果物はそのほとんどが水分なのでカロリーが低く、痩せたい人には最適なんだとか。果物に含まれる酵素には、体にたまった毒素をかき集めて排泄してくれる効果があるため、果物は朝に摂取すると効果が高まるそうです。

木村さんは無駄な肉などどこにもないというくらいスリムになられました。夫である東山紀之さんが協力していたとも言われています。東山さんが毎日行っているトレーニングを、木村さんも一緒に行っていたんだとか。

全く同じメニューは無理でしょうから、できることをやっていたのだと思われますが、どちらもストイックですね。でもその結果、木村さんは現在のようなスリムな体になったのですね。

骨盤ダイエットをしたり、朝食に果物を摂ったり、いろいろ努力された木村さんですが、一番はやはり夫の東山紀之さんの協力があったからこそ、ダイエットに成功したのでしょう。お互いにストイックなので、一緒にトレーニングをしたりすることができたのですね。

今回は夫婦でダイエットに取り組んだ結果、成功したということになります。同じ趣味趣向を持つ夫婦ならではの方法なのではないでしょうか。