クエーカーのオートミールは健康を意識する方から人気の食品ですよね。
オートミールの使い勝手の良さや手軽さ、なによりも低GIという部分が人気の秘訣です。
様々なブランドがありますが、クエーカーのオートミールは長いこと人気のある商品ですね。
今回はクエーカーのオートミールについて紹介します。
- クエーカーオートミールのカロリーは1食あたり112kcal
- 食べ方は様々。コーンフレーク感覚でOK
- クエーカーオートミールの販売店を探すならコストコへ。
- 栄養成分は他社の商品を参考に。
- クエーカーオートミールの味はシンプル。
目次
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クエーカー オートミールのカロリーは？
クエーカーオートミールのカロリーですが、記載がありません。
しかし、食品の成分表は記載されています。
それによると100%オートミールということがわかります。
つまり、砂糖や食塩などを使用していないオートミールであることが分かります。
よって、カロリーを知るならば、他社による同じ成分のオートミールのカロリーを参考にすると良いでしょう。
日本の食品メーカーとして有名な日清のオートミールには次のような記載があります。
一食30gとした場合、消費カロリーは112kcalとなっています。
つまりクエーカーオートミールもおよそ同程度のカロリーと考えて差し支えないでしょう。
一食あたり112kcalということですので、非常に低カロリーな食品であると言えますね。
もちろんこれはオートミールだけのカロリーです。
ここに豆乳やフルーツなどの食品を加えることで栄養素やカロリーは変化してきます。
とはいえ、それほど高カロリーな食事ではないので特に気にする必要は無いと思います。
ということであくまで予測値ですが、クエーカーのオートミールは一食あたり約110kcalであると予測できます。
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クエーカー オートミールの食べ方は？
オートミールの食べ方ですが、いたってシンプルです。
コーンフレークの要領でオートミールと水分を加えて数分待つだけです。
あとは頃合いを見て食べましょう。
もしふっくら温かいオートミールであれば、レンジを活用しましょう。
これも簡単に作れます。
耐熱容器にオートミールと水分を加え、レンジでチンするだけです。
500Wで2分もあれば十分でしょう。
温かい水分ならば、レンジ不要となります。
なお、味に飽きたら、他の方のオートミールの食べ方を参考にするといいですよ。
朝から簡単☆あったかいオートミール朝ご飯
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簡単朝食♪スキムミルク入りオートミール
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栄養満点！オーバーナイトオートミール
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クエーカーオートミールの栄養・成分は？
クエーカーオートミール栄養ですが、気になる方も多いでしょう。
しかし、栄養成分表示が箱に書かれていません。
よって、これも他社の栄養成分表示を参考にすると良いでしょう。
日清のオートミールから紹介してみます。
1食分(30g)あたり
タンパク質 3.8g
脂質 1.1g
炭水化物 23.2g
糖質 20g
食物繊維 3.2g
食塩相当量 0.005g
カルシウム 8mg
鉄 2.4mg
ビタミンE 0.2mg
ビタミンB1 0.14mg
ビタミンB6 0.04mg
クエーカーオートミールの販売店は？
クエーカーオートミールですが、どういった販売店があるのでしょうか。
輸入食品となりますので、単なるスーパーマーケットやコンビニエンスストアで売られていません。
クエーカーオートミールを購入しようと思った際には、コストコへ行きましょう。
おそらく国内でクエーカーオートミールの販売店を探そうと思った場合、コストコに行けば、ほぼ間違いなく見つかります。購入した方のほとんどはコストコで購入していらっしゃいますからね。
よって、販売店をお探しの方はコストコへ真っ先に行くようにしましょう。
なお、輸入食品を販売しているようなお店であれば、クエーカーオートミールが見つかるかもしれません。
近所にそういったお店がある場合は探してみるといいでしょう。
クエーカーオートミールの味は？
クエーカーオートミールの味はどのようなかんじなのでしょうか。様々な味が販売されていますので、多くの方の意見を紹介します。
ハマってんのはクエーカーのオートミールやで！
味ないから最初きついかもだけど慣れたらうまいで。
最近大人気のオートミール
店長のお昼もオートミールが定番になってきました
味がないからこそ、
色んなアレンジができてお気に入りです
食物繊維たっぷりとって
今日も絶好腸ー
クエーカーのオートミールよく噛むと無糖のコンフレークの味がしてくる。。
クエーカーのオートミール味付きの買っちゃって激甘ですどうしよう(´・ω・｀)
他の味ないヤツとブレンドするしかないかなぁ。。
石本さんが美ボディメイクの本でおすすめしてた
クエーカーのメープルブラウンシュガー味のオートミールおいしい！
映画館の匂い…（キャラメルポップコーンみたいな）甘党の人には かなりいいのでは
「ビーフ＆キャロット」味は食べるとその後ずっと顔からバーベキューみたいな匂いがするのが欠点。
歯を磨いても無駄で、なんていうかお好み焼きのあとの顔面的な。
なんでなの。バナナハニーとチョコレートは大丈夫。