麻生久美子さんは、女優としてコミカルな役からシリアスな役まで、様々な役をナチュラルにこなしています。
2児の母親で、アラフォーとは思えないほどのスタイルの良さ、美容の秘訣は、いったい何なのでしょう。
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麻生久美子さんのダイエットと美容法
麻生久美子さんの食生活は、和食が中心なんだそうです。玄米やお味噌汁、野菜を多く食べる等、ヘルシーな食事が多いようです。また、おやつにはおにぎりを食べているそうで、和菓子やケーキといったお菓子類は食べないんだとか。甘いものは控えめにしているんですね。
あと、麻生久美子さんは、漢方薬を日ごろから飲んでいます。1日2回、朝と晩に、その時の体の状態にあったものを調合してもらい、飲んでいるのです。続けているうちに、体がポカポカするのを実感するようです。
運動の方は、趣味が加圧トレーニングというくらい、体を動かすのが好きだそうで、他にも体のコアを鍛えるピラティスや、水泳、ウォーキングをしているんだとか。しっかりと体を動かしているので、あんなにスラッとしたボディを維持できているのでしょうね。
特に加圧トレーニングにハマってからは、体脂肪率がびっくりするくらいに減って、肌がきれいになったんだそうです。加圧トレーニングは、むくみ対策にも効果的ですし、積極的に取り入れたいダイエット方法ですね。また、家族や愛犬と一緒にいる時間も大切にしているようで、日常を楽しむ心を持つことで、活力を得られているようです。
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綺麗な肌を保つには洗顔フォームを使わないから！？
透き通るような白い肌をしている麻生久美子さん。ところがビックリすることに、彼女は洗顔フォームをあまり使わないんだそうです。
でも、紫外線対策は万全で、UV対策ハット、ストールやスカーフを巻いて出かけるのはもちろん、UVカットの化粧品や、それ以外でもしっかり紫外線をカットしているようです。そんな時にはクレンジングをして、その後はぬるま湯でさらっと流すだけのようです。それから、エステやリンパマッサージにも頻繁に通っているようです。
美貌を保つために麻生久美子がやり続けている事！
麻生久美子さんは、スラッとしたスタイルを維持されています。加圧トレーニングなど、体を動かすことが好きなので、意識しなくてもダイエットにつながっているのでしょう。
また、お菓子類を一切食べない、というのもすごいですね。なかなかストイックな方なのかもしれません。洗顔フォームを使わないというのは、乾燥肌のために、必要な脂分まで落とさないようにしているのでしょう。
紫外線を浴びないようにする工夫も、徹底していますね。柔らかな見た目と違い、きちっとした性格なのかもしれませんね。
今回のまとめ
麻生久美子さんは、加圧トレーニングや水泳、ウォーキングなどの運動を取り入れていました。そのためか第2子出産後も、変わりないスタイルで復帰されています。
また、食事にも気を遣い、和食を食べるようにしたり、間食もお菓子は食べなかったりと、かなりきっちりと自己管理されています。普段から生活習慣がきっちりしているように思えました。
私などのように、寝転がってお菓子をつまんだりしていては、こんなにスリムになれませんよね。反省しつつ、参考にしたいと思います。
