お腹がぽっこりと出ていると、腹筋によるダイエットで、腹まわりを中心に痩せることを目指しがちです。しかし、腹筋だけをしても、痩せないと悩んでいる人もいるのではないでしょうか。   実は、腹筋だけではダイエット効果…

オレガノ Origanum vulgare 別名：ハナハッカ、ワイルドマジョラム シソ科ハナハッカ属　多年草 草丈：50-80cm 原産国：ヨーロッパ、西アジア 利用方法：お茶、香料、オイル、ポプリ 園芸用：ゴールデンオ…

カモミール Matricaria recuitita 別名：カモマイル、カミツレ、ジャーマンカモマイル、カモミーユ キク科シカギク属　一年草 原産地：ヨーロッパ、西アジア 草丈：15～60cm 利用方法：お茶、入浴剤、ポ…