とにかく人の悪口が思い浮かぶあなたへ。リフレーミングのすすめ
他人の粗探しばかりしてしまう習慣をやめたい。 と思っていてもなかなか悪口を言ってしまう… そんな方におすすめのテクニックを紹介します。 悪口の悪循環 自分が発した悪口は、自分の耳が一番よく聞い…
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高松駅周辺の駐車場について調べてみました。駐車料金が安いのはどこなのか?JR利用で長時間車を停めるなら、パークライドに停めるのがお勧めですよ! この前、大学時代の友人の結婚式に招待されたので、岡山まで行ってきました。 &…
あなたは蜂に刺された事はありますか?蜂を夢で見た時は、夢占いではどう判断するのでしょうか。あなたの蜂に対する経験や思い出があなたの心理状態により夢に蜂を登場させます。夢占いでは夢に登場する蜂の種類、アイテム(はちみつ、蜂…
動物占いにて「気分屋」「マイペース」「せわしない」というマイナスに取られがちなイメージのあるペガサスタイプ。人付き合いが苦手に感じたり、恋愛下手だったり、仕事がうまくいかないと感じてしまうのは、自分が動物占いでペガサスタ…
短期間に詰め込んで行動せよ 今回は短期間にやることの重要さをテーマにして記事を書いていこうと思います。 短期間で行動することのメリット 短期間でなにかをしたことはありますか? 短期間でというと…
一時期BCAAを摂るのを止めてみた事があります。 コスト面の問題も大きかったですが、BCAAの効果が本当にあったのか確認したかった事が大きいです。 半年程止めたのですが、その時期は明らかに筋量…
筋トレはトレーニング以外にも栄養、休息が正しく行われて効果が出るもの。 今回は栄養面を整えてくれるサプリメントの記事になります。 しかしサプリは結構値段がする為、全部そろえるのは難しい場合もあ…
筋トレには守るべき原則があります! 長年ジム行っていると何年たっても体が変わらない人って結構見かけるんですが、そういう人達は観察していると多くの場合筋トレの原則を守っていないんです・・ 今回は…
筋トレが好きになると毎日ベンチプレスやりたい!と思う事ってありますよね! しかし同時に毎日筋トレすることは果たして効果的なのか?という疑問が出てくると思うんです。 一般的には筋トレする場合、鍛…
「脚やせのためにスクワットを始めたのに、細くなるどころか逆に太くなった。」 こんな経験したことありませんか?脚やせにはスクワットは効果テキメンって聞いたからやってみたけど、前より太ももが太くなっちゃったって…